မူးယစ်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူများကသင်ယူမည့်မူးယစ်ဆေးဝါးတိုင်းမှ comedowns များကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း

ငယ်ရွယ်သောအရွယ်ရောက်ပြီးသောအချိန်၌သင်သည်ညအချိန်တွင် MDMA၊ ကိုကင်း၊ ကက်တမင်၊ မြန်နှုန်း (သို့) အက်ဆစ်ကိုသင်တွေ့ခဲ့ရဖွယ်ရှိသည်။ ပိုပြီးမကြာခဏမထက်, သင်အမှန်တကယ်မသိဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပါတယ် ပြီးနောက် comedown ရှင်သန်ရန်မည်သို့မည်ပုံ။ ဖြစ်ကောင်း ပွဲတော်များသို့ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပို၍ စိုးရိမ်သည် သူတို့သည်သင့်ကိုမည်သို့ပြုမည်ကိုသိသည်ထက်

သူတို့ဟာကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းပြီးထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာကောင်းပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်း၏မသက်မသာခံစားမှုကအခြားမည်သည့်အရာနှင့်မှမကိုက်ညီပါ။ သငျသညျဤမျှလောက်ရွားလှခံစားရပေလိမ့်မည်, သင်အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကိုမုန်းလိမ့်မယ်နှင့်နောက်တဖန်မူးယစ်ဆေးဝါးများအနီးသို့သွားဘယ်တော့မှသစ္စာဂတိ။



မည်သူတ ဦး တယောက်မှမဆိုရှိခဲ့သော comedown နှင့်သက်ဆိုင်သည့်စုံစမ်းမှုတိုင်းအတွက်အဖြေမှာမည်သည့်ဆေးမျှမလုပ်ပါ။ ငလျှင်အဖြစ်အစဉ်အဆက်မည်သူမဆိုရပ်တန့်။ ဒါကြောင့်မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ Sesh Safety၊ အန္တရာယ်လျှော့ချရေးအဖွဲ့၊ အသုံးများဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများမှအညံ့ဖျင်းသော comedown ရှိရန်သဘာဝနည်းလမ်းအားလုံးအကြောင်း။



ငါ့ရည်းစားဝတ်လစ်စလစ်ပေးပို့ဖို့ဘယ်လို

MDMA

MDMA အမှုန့်ပုံစံ

MDMA comedown ကဲ့သို့ comedown မရှိပါ။ သင်ဟာမြင့်မားနေတုန်းမှာတကယ်ကိုကောင်းတယ်လို့ခံစားရကောင်းခံစားရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မူးယစ်ဆေးဝါးစ ​​၀ တ်လာရင်တစ်ချိန်ကဒါဟာမသက်မသာတွေ့ကြုံမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အိပ်မပျော်နိုင်သောကြောင့် serotonin ကျဆင်းခြင်းနှင့်အထွေထွေလှုံ့ဆော်မှုများကြောင့် ၀ မ်းနည်းမှုလှိုင်းများရှိနိုင်သည်။



မှဒိုမီ Sesh လုံခြုံမှု said: ကျနော့်အမြင်မှာတော့ MDMA များအတွက်အရေးအကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက် neuroprotection ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများစွာသောက်ခြင်း၊ သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သော ALCAR (Acetyl-l-Carnitine) နှင့် NA-R-ALA (Alpha Lipoic Acid) ကဲ့သို့သောအားကောင်းသော neuroprotectors များဖြင့်ထပ်ဖြည့်နိုင်သည်။ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ကိုတွေ့နိုင်သည် rollsafe.org ။

ထို့အပြင်သူကဆက်ပြောသည်: ကောင်းမွန်သောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ
MDMA မှ serotonin ကိုအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်လူတို့၏ခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးဝါးစတင် ၀ င်လာသောအခါ serotonin ပမာဏသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီး၊ သင်ပြီးနောက်တွေ့ကြုံခံစားအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။



Serotonin ကိုပေါင်းစပ်ရန်နှင့် MDMA မပြုလုပ်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်စီသည်လိုအပ်သော ၀ င်ငွေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်အရသိရသည် RaveSafe MDMA သည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့နှင့်ဆက်နွယ်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်များဟုခေါ်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ က သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအရကြွက်များကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုပေးသည် , ဗီတာမင်အီးနှင့် C သိသိသာသာ ဦး နှောက်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချခဲ့သည်။

marmite အချို့ယူပါ
Marmite သည်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီနိုင်သည်။ ကပါဝင်သည် tryptophan ဟုခေါ်သည့်ပစ္စည်းသည် serotonin ၏အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။

5-HTP သို့မဟုတ် 5-hydroxytryptophan
5-HTP သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် serotonin ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည် ပြီးတော့မင်းလုပ်နိုင်တယ် ဝယ်ယူပုလင်း။

ကိုကင်း

ပုံတွင်ပါဝင်နိုင်သည်မှာ - ပုံဆွဲခြင်း၊ အနုပညာ

ကိုကင်းသည်လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတကယ်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်လျင်မြန်စွာပင်ကျဆင်းသည်။ သင်နိုးနိုးကွားကနိုးနိုးကွားကွားရှိခဲ့ပွီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ယခုမူကားချွတ်ယွင်းနေသည် ဖြစ်၍ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကပြိုကွဲသွားသလိုခံစားရသည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်လာပြီးအချို့လူများကသူတို့သည်တုပ်ကွေးရောဂါကြီးကြီးတစ်ခုပြီးတစ်ခုပြီးပြီဟုခံစားရသည်။

ထံမှပီယပ် Fox က Sesh လုံခြုံမှု ပြောပါတယ်: ကိုကင်း၏ယန္တရားကပြန်လည်သိမ်းဆည်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ခြင်း (ပိတ်ဆို့ခြင်း) ဖြစ်သကဲ့သို့ကြောင့် MDMA ပြုသကဲ့သို့ neurotransmitter ၏ကုန်ခမ်းစေပါဘူး။ ၎င်းသည် MDMA ထက် ပို၍ အလွယ်တကူအလွဲသုံးစားပြုနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

comedown ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအလွန်အကျွံဆေးဖြတ်ခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်းနှင့်နံနက်သို့ဆက်လက်မသွားဘဲညကိုခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။

အနားယူပြီးအိပ်စက်ပါ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုလိုသော coke comedown မှပြန်လည်ရယူရန်လိုအပ်သည်။ လွတ်လပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးဆိုင်ရာသိပ္ပံကော်မတီဥက္ကch္ဌဖြစ်သူပါမောက္ခဒေးဗစ်နတ်ထ်က The Debrief သို့ပြောကြားခဲ့သည်မှာ - ဖြတ်သန်းသွားလာခြင်းကိုဖြတ်သန်းကြည့်ရှုရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာသင်၏ခန္တာကိုယ်အနားယူရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အချိန်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

အခွံမာသီးအချို့နှင့်ငှက်ပျောသီးစားပါ
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့် 5-HTP တို့ကဲ့သို့သောဤအစားအစာများသည် serotonin အဆင့်နှင့်အာဟာရများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

ရေသို့မဟုတ် isotonic သောက်ရေနှင့်အတူပြန်လည်ထူထောင်
အဲဒီဆားပမာဏကိုအစားထိုးဖို့သင်တစ်ညလုံးရေခန်းခြောက်သွားလိမ့်မယ်၊ ပါမောက္ခ Nutt သည်ရေများစွာ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ် isotonic အချိုရည်များစွာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

မြန်နှုန်း

ပုံတွင်ပါဝင်နိုင်သည်မှာချိုမြိန်ခြင်း၊ အစားအစာ၊

အမ်ဖီတမင်း sulfphate ကိုများသောအားဖြင့်သင့်ဆေးပြားများတွင်တွေ့နိုင်ပြီးကိုကင်းနှင့်ရောစပ်။ သော်လည်းကောင်း၊ အမှုန့်ပုံစံဖြင့်သော်လည်းကောင်းရောနှောနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားနိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်နှင့်စွမ်းအားပြည့်စေရန်ထိန်းသိမ်းလေ့ရှိသည်။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးဝါးပြတ်တောက်သွားသောအခါရံဖန်ရံခါအချို့လူများသည်ပင်အချို့သောသူများအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လှည့်စားမှုကိုခံစားရစေနိုင်သည်။

The မြန်နှုန်းကနေ comedown ရှည်လျားပြီးစိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်အားစိုးရိမ်ပူပန်စေပြီးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည် အမြန် comedown ကိုကျော်လွှားရာ၌အဓိကအချက်မှာအချိန်ဖြစ်သည်။

ထံမှ Rowan Cusack Sesh လုံခြုံမှု အကြံပြုချက်အရ comedown ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးချောမွေ့စေရန် + ကောင်းသောပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းပေးပါရန် benzo မဟုတ်သောဤအရာများကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

ဗီတာမင်စီ - ၅ ဂရမ်

အရာအတင်းမိန်းကလေးဇာတ်ကောင်နံနက်ဈ

အားလုံး amphetamines များအတွက်ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်း + တိုးမြှင့်ကြောင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် neurotoxicity လျော့နည်းစေသည်။

Melatonin - 10mg

အလွန်မြင့်မားသောဆေး Melatonin သည် neuroprotective ဖြစ်ပြီး 6PM နှင့် 3am ကြားတွင်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်စီထရိတ်

အရာအားလုံးအတွက်ကောင်းပေမယ့်ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှု / နာကျင်မှုကိုသိသိသာသာကာကွယ်ပေးသည်။ ဗလာအစာအိမ်အပေါ် 1g ။

မည်သည့်ဗီတာမင်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမဆိုသောက်ပြီးနောက်အများအားဖြင့်ပါးလွှာသောအသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစာမစားခင်တစ်နာရီစောင့်ပါ။ အစာစားတာဟာခက်ခဲတယ်ဆိုရင်အစာနည်းနည်းစားလိုက်ရင်အသီး၊ ပျားရည်၊ အခွံမာသီးတွေနဲ့ရောနှောပါ။ ပရိုတိန်းလှုပ်တာ၊ နို့ကိုနို့လိုဘဲပမာဏများများစားပါ။ အလွယ်တကူအိပ်ပျော်သွားတယ်။

Valerian နှင့် / သို့မဟုတ်သံပုရာ Balm extrac t

ဤရွေ့ကား benzos ကဲ့သို့အလားတူ GABA receptors နှင့်အတူအပြန်အလှန်ထားတဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သဘာဝအိပ်ပျော်ခြင်းအကူအညီများဖြစ်ကြသည်။

ပူနွေးသောရေချိုးခြင်း (သို့) ရေချိုးခြင်းနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိသောအသက်ရှူနည်းစနစ်များကိုလေ့ကျင့်ပါ

အမြှေးရောင်အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့ - အစာအိမ်ထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်မိပါကနှာခေါင်း ၄ ခုအတွက်။

Safe Sesh မှ Rowan Cusack ကဆက်ပြောသည် - comedown အမှန်တကယ်မဝင်ခင်သင်လုပ်နိုင်သမျှသောအိမ်မှုကိစ္စများနှင့်လုပ်စရာအလုပ်များကိုကြိုးစားယူပါ။ အသေးအဖွဲဟုထင်ရသော်လည်းအရေးကြီးသည်။

စိတ်ကြွဆေး (MDMA, ကိုကင်းနှင့်မြန်နှုန်း) မှဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်ဆေးများမှာ -

- Taurine

- Curcumin (နူးညံ့သောငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုများသောအားဖြင့်သင်သဘာဝအလျောက်စုပ်ယူနိုင်သောအစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ)

- N Acetyl Cysteine

- EGCG

- သွပ် Picolinate

- Acetyl L-Carnitine

- r-ALA

- Creatine

- Agmatine sulfate

Ketamine

Ketamine အမှုန့်ပုံစံ

Ketamine သည်အထွေထွေထုံဆေးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်နည်းပညာအရသင့်အား comedown ကိုပေးသည်မဟုတ်၊ သင်ယင်းကိုယူသောအခါ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ခံစားမှုလျော့ကျသွားပြီးကြွက်သားများကိုသေစေနိုင်သည်။ Ket သည်သင့်အားအဖြစ်မှန်တစ်ခု၏ပုံပျက်မှုကိုတွေ့ကြုံစေနိုင်သည်။

သိသာထင်ရှားတဲ့ပြီးနောက်သင်ခံစားရပြီးနောက်သင်ယူဘယ်လောက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အနားယူခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်သင်အများဆုံးလိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

မှ Lauren မာရီ Sesh လုံခြုံမှု - နောက်တစ်နေ့တွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အရည်များများသောက်ပါ။ အန္တရာယ်ရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုကာကွယ်ရန် ketamine ကိုအရက်၊ opiates, benzodiazepines နှင့်အခြားစိတ်ကျဆေးများနှင့်တွဲသုံးပါ။

ဆားနှင့်နှာခေါင်းသုတ်ခြင်း

ပျက်စီးယိုယွင်းမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မလုံလောက်ခြင်းလက္ခဏာများ (နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့်မူးယစ်ဆေးများကိုနှာချေခြင်း) ။

ဂျင်းသို့မဟုတ် peppermint လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ

ကက်တမင်းအနေဖြင့်နောက်တစ်နေ့တွင်လက်ဖက်ကဲ့သို့သောသဘာဝကုစားနည်းများသို့မဟုတ်ပူစီနံကိုနို့စို့ခြင်းဖြင့်လွယ်ကူစွာသက်သာစေနိုင်သည်။

အက်ဆစ်

ပုံတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည် - စောင်၊ အိမ်အလှဆင်ခြင်း

LSD ဟာ hallucinogenic ဖြစ်ပြီးသင်အဲဒါကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသယ်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာကတော့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့နေရာတစ်ခုကိုရှာပါ ။ သင့်ကိုစိတ်ချစေပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်စေနိုင်သူတစ် ဦး နှင့်သင်ရှိပါက၎င်းသည်အမှန်ပင်ကူညီသည်။

အက်ဆစ်တွင်ထိုကဲ့သို့သော comedown မရှိပါ။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးဝါးအများစုပိတ်သွားသောအခါသင်အနည်းငယ်ထူးဆန်းနိုင်သည်။ ရေနှင့်အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြင့်အနားယူပါ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်လက်ချောင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း

ထံမှ Callan Reynolds က, Sean McDonald နှင့် Pierce Fox ကပေးအပ်သတင်းအချက်အလက် Sesh လုံခြုံမှု ဖော်ပြခဲ့သည်: အကြံပြုလိုသောအဓိကအရာမှာခရီးသွားခြင်းမှအကောင်းနှင့်အဆိုးဖြစ်စေအမှန်တကယ်ဖြစ်စေပစ္စည်းပစ္စယများမကြာခဏရရှိနိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပေါင်းစပ်ရန်လူတစ် ဦး ၌ ၂၄ နာရီအခမဲ့ဖြစ်သည်။

ကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်ရသောကြောင့်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်အချို့သောအိပ်စက်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ထို မှနေ၍ ကောင်းမွန်သောအစာစားခြင်းနှင့်ကိုင်တွယ်ရန်စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းသည်အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ခရီးစဉ်ကိုအပြည့်အဝမပေါင်းစည်းမှီရက်သတ္တပတ်များစွာကြာမြင့်နိုင်ပြီး၊ ခရီးစဉ်ကိုအပြည့်အဝမလည်ပတ်မီအထိမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤစာရေးဆရာမှအကြံပြုသောဆက်စပ်သောပုံပြင်များ:

• Coke, pill, ket - ယူကေရှိတက္ကသိုလ်တစ်ခုစီတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဆေးများ

•ယခုနှစ်တွင်မည်သည့်တက္ကသိုလ်သင်တန်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအများဆုံးကိုသုံးသနည်း။ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု

• 'သူတို့ကကျောင်းဝင်းကိုဖြတ်ပြီးဆေးလိပ်သောက်တာပဲ': သင် uni မှာမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူဖမ်းမိရသောအခါအမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်