သင်၏ကာလကိုတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ပြီးအောင်လုပ်ရန်သဘာဝကုစားမှုများ

သင်၏ကာလအပေါ်ဖြစ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်, ဖြစ်သနည်း လတစ်လ၏လေးရက်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးသည်သင်၏အစီအစဉ်များကိုပျက်စီးစေသည်၊ အဖြူရောင်ဂျင်းဘောင်းဘီကို ၀ တ်ဆင်နိုင်သည်။ တစ်ပတ်ကြာလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်၊ သငျသညျအဆိပ်ထိတ်လန့် syndrome ရောဂါရလိမ့်မယ်ရှိမရှိ။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကာလကိုတိုစေဖို့သင်အမှန်တကယ်တစ်ခုခုလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ကော။ ဟားဟား၊ မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်နတ်ဝိဇ္ဇာအတတ်ကိုပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သင်၏ကာလကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်သက်သေပြထားသောသဘာဝကုစားမှုများနှင့်သင်၏တစ်နေ့တာနှင့်အတူရနိုင်ပါတယ်။



ဤရွေ့ကားသင့်ရဲ့ကာလပိုမိုမြန်ဆန်အောင်သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ကို:

လိင်ဆက်ဆံခြင်း

သင်၏အချိန်ကာလတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုသင်အမှန်တကယ်လက်သုတ်ပုဝါမပါဘဲဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အော်ဂဇင်ပြုသည့်အခါသင်၏သားအိမ်အတွင်းရှိအာရုံကြောများကသင်၏ရာသီလာခြင်းကိုကူညီသည်။ သို့မှသာလျှင်မြန်စွာဖြစ်စေ၊

လေ့ကျင့်ခန်း

သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုမြန်ဆန်အောင်လုပ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုသည်ရေရှည်တွင်သင့်ကာလကိုတိုစေပြီးမြန်စေနိုင်သည်။ သင်သာဆိုဖာပေါ်မှာထိုင် Cadbury ရဲ့စားနှင့် Gossip မိန်းကလေးစောင့်ကြည့်ချင်ပေမဲ့ဒါကြောင့်တစ် ဦး ပြေးဘို့သွားပိုမိုအကျိုးရှိပါလိမ့်မယ်။



ပဲစိမ်း

အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်ပဲများသည်သင်၏ကာလကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ရပ်တန့်ရန်အတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, kale, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဗီတာမင် -E ကြွယ်ဝသောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းကူညီနိုင်သည်။

ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တွင်သင်၏ feed line ကိုကြည့်နေစဉ်သင်၏ messenger အက်ပ်ကိုတက်ကြွစွာပြောဆိုစေသလား။

ဗီတာမင်စီ

သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုမြန်ဆန်အောင်လုပ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

Vitamin-C လို့ခေါ်တဲ့ချိုမြိန်ချိုမြတဲ့ nectar ကသင်၏ progesterone အဆင့်ကိုကူညီနိုင်ပြီးသင့်ရဲ့သားအိမ်နံရံကိုမြန်မြန်ဖြိုခွဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်သင် Tropicana ကို IV သောက်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သင်၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုသာမှီခိုအားထားပါ။



Ibuprofen

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်အထိတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းသည်သင်၏စီးဆင်းမှုကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ Ibuprofen သည် steroidal anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပြီးသင်၏ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်စီးဆင်းမှုကိုကူညီသည်။ သူတို့ကသားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကိုအားပေးသည့် prostaglandins ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချသည်။

အရက်

သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုမြန်ဆန်အောင်လုပ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

သင်မနက်စောစောထ။ မနက်အိပ်ရာမ ၀ င်ဘဲ ၁၂ နာရီအကြာမှသင်၏ tampon ကိုမှတ်မိနေခြင်းမရှိလျှင်ညအားမအိပ်ဘဲအိပ်ချင်လျှင်သင်အရက်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်ထိန်းထားနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့စီးဆင်းမှုကိုကူညီလိမ့်မယ်အရာ။ ငါဒါကိုသောက်လိမ့်မယ်

စပ်အစားအစာ

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကစပ်တဲ့အစားအစာတွေကိုစားတာကပိုပူလာတာကြောင့်မင်းရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကများလာတယ်။ အပူကြောင့်အရည်များသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာထွက်ခွာသွားစေသဖြင့် cayenne ငရုတ်ကောင်း၊ ဂျင်း၊ paprika သို့မဟုတ်ဟင်းအမှုန့်များပါသောမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုသင့်အားဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

tinder အပေါ်ရည်းစားကိုဘယ်လိုဖမ်းရမလဲ

Raspberry လက်ဖက်ရည်

သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုမြန်ဆန်အောင်လုပ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

ရှေးခေတ်ကသင့်အချိန်ကာလကိုတိုစေကြောင်းတွေ့ရှိပြီးကတည်းကအခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကြမ်းများရှိပါသည်။ သို့သော်သင် Waitrose သို့မဟုတ် Whole Foods (ဖြစ်ကောင်း) မှလွဲ၍ သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မဖြစ်နိုင်တော့ပါ။ Raspberry လက်ဖက်ရည်သည်တော်တော်လေးလက်လှမ်းမီသည်၊

ရေများများသောက်ပါ

အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါကသွေးပိုလျှံလာနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏သွေးကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ သင်အိမ်သာဘယ်လောက်လိုမည်လဲဆိုသည်ကအရာအားလုံးကိုမြန်မြန်ထုတ်ပစ်လိမ့်မည်။ H2O သည်ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ဖောင်းပွခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

ဤစာရေးဆရာမှအကြံပြုသောဆက်စပ်သောပုံပြင်များ:

•ပွဲတော်၌သင်၏အချိန်ကုန်ခံခြင်း၏သွေးထွက်သံယိုစေးကပ်ခြင်း၊

ငါ သွေးထွက်သံယိုအချိန်အကြောင်းကို t ကို: အသှေးကိုဖေါ်ပြခြင်းပထမ ဦး ဆုံးအစဉ်အဆက်ကြော်ငြာရောက်ရှိလာခဲ့သည်