မင်းရဲ့အားကစားရုံတွေကမင်းအကြောင်းဘာပြောသလဲ။

သင်၏အားကစားခန်းမအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်ရာတွင်အချိန်ကုန်၊ ဒီအမျိုးအစားတွေထဲကဘယ်အမျိုးအစားထဲကိုသင်ပါ ၀ င်သလဲ။

အားလုံးအနက်ရောင် ensemble

အားကစားရုံ 2



ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကလှေလှော်စက်ပေါ်တွင်ထိုင်နေသောမသင့်တော်သောကောင်လေးကိုသင်တွေ့ကောင်းတွေ့လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်အရောင်တစ်ခုလုံးကိုညှိနှိုင်းထားသည်။ လူဖြူလူမည်းဆိုတာသင်ဝတ်ဆင်တာကိုပိုနူးညံ့သိမ်မွေ့တယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကခုန်နေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိပြီးသားဆိုရင်သင်ဟာဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်ပြီးရက်စွဲတစ်ခုမှာမေးကြည့်ခြင်းခံရမလားဆိုတာသိနိုင်တယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းအားကစားရုံမှမိတ်ကပ်ဝတ်ဆင်, အနိုင်နိုင်ချွေးထွက်အလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်တခြားလူတိုင်းထက်ပိုမို fitter ရှာဖွေနေနေရန်စီမံခန့်ခွဲသူတွေကိုမိန်းကလေးများထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မင်းကိုမုန်းတယ်

နွားသငယ်ခြေအိတ် အားကစားခန်းမ 6ငါတို့တကယ်ရတယ်။ သငျသညျခြေထောက်စာနယ်ဇင်းစက်ကိုအသုံးပြုပြီးပါပြီနှင့်သင်တစ်နေ့၏သင်၏စတုတ္ထပရိုတိန်းလှုပ်ပေါ်မှာ။ သင်သည်သင်၏နွားသငယ်များကိုပိုမိုကြီးထွားလာစေရန်အသက် ၉-၁၀ ခြေအိတ်များ ၀ ယ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သင်ကအားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်သောကြောင့်ကွဲသွားသည့်အခါသင်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ သင်ကအသက် ၂၂ နှစ်သာရှိသေးသည်။ မင်းရဲ့ reps တွေကိုသေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါ၊ Mike ကသင့်ရဲ့အစုံအလင်ကိုအနှောင့်အယှက်မပေးနိုင်ဘူး။

တိုင်ကီထိပ်များဝတ်ဆင်သူများ

rsz_gym_4

@limitless_fitnessgirl မှဓာတ်ပုံ



ရုံပြီးသားကလပ်သွားပါ။ ခင်ဗျားကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လုပ်ပေးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့အစာအိမ်ထက်ပိုသာတဲ့အရာတစ်ခုကငါတို့ဒိန်ခဲကင်လုပ်ဖို့ငါတို့သုံးတဲ့ breadboard ပဲ။

lycra ဝတ်ဆင်သောယောက်ျား

အားကစားရုံ 1ဘေးဘက်ထောင့်ကတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ သင် masochist ဖြစ်ရမယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စက်ဘီးစီးတာကိုကြည့်ပြီးအားလုံးညှစ်နေတဲ့ပုံကအရမ်းနာကျင်တယ် - ဒါပေမယ့် whatevz, အနည်းဆုံးအားကစားရုံတစ်ခုလုံးကမင်းကယောက်ျား ၁၀၀ ရာနှုန်းပြည့်သိတယ်ဆိုတာသိတယ်။

Jumper နှင့်ဘောင်းဘီတို အားကစားခန်းမ 3

သငျသညျဥပုသ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အားကစားရုံကိုသွားတက်ယူပါတယ်, သင်အပြည့်အဝကျူးလွန်သို့မဟုတ်မရှိမရှိမသေချာဘူး။ မင်းကပေါ့ပေါ့ပါးပါးယူတာသေချာအောင်လုပ်ချင်ပေမယ့်သင်ဟာအမြတ်အစွန်းတွေရဖို့အတွက်ဒီအမြတ်တွေရဖို့လည်းအဆင်သင့်ပါပဲ။ သင်ကလုံခြုံစွာကစားနေသည်ကိုပြသရန် Jumper ကို ၀ တ်ဆင်ထားသည်။ အမျိုးသားများသည်သူတို့၏ '' ထွက်လာသည့်သေနတ်များ '' tees များဖြင့်လူတို့၏ခြိမ်းခြောက်မှုကိုမခံရပါ။ ကိစ္စရပ်များ။



ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းတို့ထိုင်နေတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့ပေါင်ဂိမ်းကလူတွေကိုသိစေချင်တယ်။ သင် treadmill ကိုသုံးဖို့ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ Jumper ဟာ sweatband အဖြစ်လည်းအလုပ်လုပ်နိုင်တယ်။

သက်သတ်လွတ်အမှတ်တံဆိပ်ဝတ်စုံ အားကစားရုံ 5

သင်မနက်စာအတွက်သင်၏ပဲပုပ်ဂျုံမှုန့်ကိုစားပြီးပြီ။ သင်၏နေ့လည်စာအတွက် uni သို့ရောက်ရှိလာသည့်စားကျက်မှဖြန့်ဖြူးသည့်သေတ္တာတစ်ခုရရှိထားကြောင်းလူတိုင်းကိုသင်ကြားဖူးသည်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကသူတို့မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သောသက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့်အတွက်ကြောင့်သင် unio သို့ပြန်လာရန်လိုသည်။ အိုး, သင်ပင်သေးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်ခဲ့ပါဘူး? သငျသညျလူမည်မျှသက်သတ်လွတ်၏လူတွေကိုပြောပြခြင်းနှင့်သင်၏နံနက်စာရဲ့ Instagram ကိုစစ်ဆေးနေနာရီကိုဖွင့်ကြောင်းကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်သင်ကဗာဒံနို့တုန်လှုပ်ရရန်အဘို့အအချိန်ကိုလူတွေကိုပြောပြအလွန်အလုပ်များခဲ့ပါတယ်။

အားကစားပစ္စည်းများ

အားကစားရုံ 7

သင်ဟာ Lacrosse အသင်း ၀ င်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုလူတိုင်းမသိရဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့သင်မတတ်နိုင်တော့ဘူး။ သင်နှင့်မိန်းကလေးများသည်သင်၏အားကစား၌အလွန်ပါဝင်ကြပြီးအားကစားခန်းမအတွင်းရှိအခြားသူများအားသင်သမ္မတဖြစ်ကြောင်းသိစေချင်သည်။ သင်သည်အားကစားခန်းမအတွင်းအဆင့်အတန်းရှိသည်။ အားကစားရုံကြမ်းပြင်တစ်လျှောက်တွင်အလေးမထားသည့်အဆုတ်များပြုလုပ်သောအခါလူတို့သည်သင့်လမ်းမှထွက်သွားသင့်သည်။ သူတို့သည်သင့်ကိုပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟုထင်ကြသလိုဖြစ်သည်။

အအေးခန်း

rsz_tab_top_gym

ရိုးရှင်းသော leggings နှင့်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးထိပ်လေးများဖြင့်သင်ဟာတခြားဘယ်သူ့ကိုမှမလုပ်ဘဲသင်တို့အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်သွားပါလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ PB များကိုဖျက်ပစ်ပြီးသင်၏နံနက် ၉ နာရီနှီးနှောဖလှယ်ပွဲသို့ပြုလုပ်သည်။ သင်မှန်တယ်။